Ce pack regroupe tous les éléments essentiels pour une prise de masse efficace :

• Iron Mass Gainer 3kg Iron Lab
• Créatine Monohydrate Protein Lab
• Phytovertus Vitamine C 30 gélules
• Phytovertus Zinc 30 gélules
• Phytovertus Magnésium Marin + Vit B6 30 gélules

Bénéfices clés

• Augmente rapidement le poids et le volume musculaire
• Améliore la force et les performances
• Optimise la récupération musculaire
• Réduit la fatigue
• Soutient le système immunitaire

Rôle de chaque produit

Gainer

→ apport calorique → prise de poids

Créatine

→ force + performance

Vitamine C

→ récupération + immunité

Zinc

→ hormones + récupération

Magnésium + B6

→ réduction fatigue + meilleure récupération

Synergie = progression rapide + durable

Effets combinés

Mode d’emploi & posologie

Gainer

• 1 à 2 shakes / jour

Créatine

• 5g / jour

Vitamine C

• 1 gélule / jour

Zinc

• 1 gélule / jour

Magnésium

• 1 gélule / jour

Cure recommandée : 1 à 2 mois

Résultats attendus

• Prise de poids rapide (1-3 semaines)
• Gain de force rapide
• Volume musculaire visible en 3-4 semaines

Conseils importants

• Risque de prise de gras si surdosage
• Associer avec entraînement
• Adapter les doses

prise de masse contrôlée

FAQ

Ce pack fait-il grossir ?

Oui, il favorise la prise de masse.

Peut-on éviter de prendre du gras ?

Oui avec bon dosage et entraînement.

Est-il adapté aux débutants ?

Oui, mais commencer progressivement.

Combien de temps pour voir les résultats ?

1 à 3 semaines.

Bénéfices clés

• Développement musculaire efficace
• Augmentation de la force et de la performance
• Amélioration de la récupération
• Réduction de la fatigue et du stress
• Renforcement du système immunitaire

Rôle de chaque produit

Whey

→ construction musculaire

Créatine

→ force + puissance

Vitamine C

→ immunité + récupération

Zinc

→ soutien hormonal + récupération

Magnésium + B6

→ réduction fatigue + meilleure récupération

Synergie = progression complète

Effets combinés

Mode d’emploi & posologie

Whey

• 1 à 2 doses / jour

Créatine

• 5g / jour

Vitamine C

• 1 gélule / jour

Zinc

• 1 gélule / jour

Magnésium

• 1 gélule / jour

Cure recommandée : 1 à 2 mois

Résultats attendus

• Amélioration des performances en 1 semaine
• Récupération optimisée rapidement
• Gain musculaire visible en 2-4 semaines

Conseils importants

• Hydratation essentielle
• Régularité obligatoire
• Associer avec entraînement

FAQ

Ce pack est-il adapté aux débutants ?

Oui, c’est un pack complet et équilibré.

Peut-on prendre tous les produits ensemble ?

Oui, ils sont complémentaires.

Ce pack suffit-il pour progresser ?

Oui, c’est une base complète.

Combien de temps pour voir les résultats ?

1 à 4 semaines.

La créatine augmente les réserves de phosphocréatine musculaire, favorise la production d’ATP (énergie cellulaire), ce qui permet d’augmenter la force maximale, la puissance et la performance explosive. Elle agit également pour améliorer l’endurance musculaire lors des séries répétées et aide à accélérer la récupération entre les séances.

Ingrédients & profil nutritionnel (par portion ~5 g)
• Créatine Monohydrate (100 %) – seul ingrédient actif.
• Sans arômes, sans colorants, sans agents de remplissage.

Profil indicatif par dose (~5 g)

• Créatine Monohydrate : 5000 mg
• Calories : 0 kcal
• Glucides/Lipides : 0 g
• Servings :  ~500 g ≈ 100 doses; ~200 g ≈ 40 doses

Mode d’emploi & posologie

• Dose recommandée : 1 cuillère (~5 g) mélangée dans 200 ml d’eau ou jus.
• Quand la prendre :
 – Après l’entraînement pour favoriser la recharge énergétique et la récupération.
 – Les jours sans entraînement : le matin à jeun ou à tout moment de la journée.
• Fréquence : 1 prise/jour recommandée (potentiel à 2 prises selon volume d’entraînement).
• Conservation : bien refermer le pot, conserver au sec et à l’abri de la chaleur.

Précautions : ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé aux personnes sensibles à la créatine, femmes enceintes/allaitantes et enfants. Consulter un professionnel de santé si conditions médicales spécifiques.

FAQ – Protein Lab Créatine Monohydrate

Q : Pourquoi utiliser la créatine monohydrate ?
R : C’est l’une des formes les plus étudiées de créatine pour augmenter la force, l’énergie musculaire et la récupération.

Q : Combien de temps dure une cure ?
R : Un pot de 500 g (~100 doses) peut couvrir 8–12 semaines à raison de 5 g/jour, standard pour une cure de performance.

Q : Est-elle adaptée à tous les niveaux ?
R : Oui — utile pour débutants comme pour athlètes confirmés cherchant à optimiser et répéter des efforts explosifs.