Pourquoi ?

Il nourrit le muscle en continu (jour + nuit)

1. Total Milk Protein → muscle 24h/24

• 25 g protéines par dose
• matrice 50% whey + 50% caséine

fonctionnement :

• whey → absorption rapide (post training)
• caséine → diffusion lente (anti-catabolisme)

résultat :

• récupération immédiate
• alimentation musculaire prolongée

avantage majeur vs whey seule

2. Créatine → accélérateur de progression

• augmente ATP
• améliore force et puissance
• boost progression

concret :

• • de charge
• • de volume
• • de muscle

3. Zinc → optimisation hormonale

• soutient testostérone
• améliore récupération
• renforce immunité

essentiel pour progression

4. Vitamine C → récupération + protection

• réduit stress oxydatif
• améliore récupération
• protège système immunitaire

évite fatigue et stagnation

Résultat global

ce pack agit sur :

• protéines → muscle
• force → progression
• récupération → continuité
• hormones → optimisation

donc :

prise de muscle stable + récupération optimisée

Bénéfices clés

• Développement de muscle sec et durable
• Apport protéique rapide + prolongé
• Amélioration de la récupération musculaire
• Augmentation de la force et performance
• Soutien de la testostérone naturelle
• Réduction de la fatigue

Ingrédients & fonctions

Total Milk Protein

• whey → récupération rapide
• caséine → diffusion lente
  combinaison optimale (effet double phase)

Créatine

• ATP → force
• performance

Zinc

• hormones
• immunité

Vitamine C

• antioxydant
• récupération

Mode d’emploi & posologie

Protéine

• 1 à 2 doses / jour
• post-workout + avant coucher

Créatine

• 3 à 5 g / jour
• post training

Vitamine C

• matin

Zinc

• midi

Stack optimal

matin

• vitamine C

post workout

• protéine + créatine

soir

• protéine (caséine utile la nuit)

journée

• zinc

FAQ

Ce pack est-il meilleur que whey seule ?

oui (meilleure récupération + anti-catabolisme)

Est-ce mieux qu’un gainer ?

oui pour muscle propre
non pour prise de poids rapide

Est-ce adapté débutant ?

Oui, excellent choix.

Est-ce que je vais prendre du gras ?

très peu

Combien de temps pour résultats ?

• 2 semaines → force
• 4 semaines → physique visible

1. Un apport protéique complet et régulier

2. Une amélioration de la performance musculaire

Ce pack agit sur ces deux leviers.

Total Milk Protein 1.848 kg

Total Milk Protein utilise une matrice protéique à double phase combinant whey et caséine micellaire, permettant une absorption rapide puis une libération prolongée des acides aminés.

Chaque portion fournit environ :

• 25 g de protéines

• 11.1 g d’EAA (acides aminés essentiels)

• 5.2 g de BCAA

Cette combinaison permet :

• de stimuler la synthèse des protéines musculaires

• de soutenir la récupération après l’entraînement

• d’apporter un flux d’acides aminés prolongé pour nourrir les muscles.

Créatine + Magnésium

La créatine améliore la production d’ATP, principale source d’énergie lors d’efforts courts et explosifs.

La formule Impact Nutrition associe :

• créatine monohydrate pure

• magnésium, minéral essentiel pour le métabolisme énergétique et la contraction musculaire.

Cette synergie favorise :

• une augmentation de la force musculaire

• une meilleure récupération

• une amélioration des performances sportives.

Bénéfices clés

• Favorise la prise de masse musculaire

• Apporte un flux protéique rapide et prolongé

• Augmente la force et la puissance musculaire

• Améliore la récupération musculaire

• Soutient la synthèse des protéines musculaires

• Idéal pour musculation, fitness et prise de masse

Ingrédients & fonctions

Total Milk Protein

• matrice protéique Whey + Caséine micellaire (50:50)

• 25 g de protéines par portion

• riche en EAA et BCAA pour la récupération musculaire.

Créatine Monohydrate

• augmente la production d’ATP

• améliore la puissance musculaire

• soutient les performances sportives.

Magnésium

• participe au métabolisme énergétique

• soutient la contraction musculaire

• aide à réduire la fatigue.

Mode d’emploi & posologie

Total Milk Protein

1 dose (30 g environ) avec 200-250 ml d’eau ou de lait.

Moments recommandés :

• après l’entraînement

• entre les repas

• avant le coucher (libération progressive des protéines).

Créatine + Magnésium

1 dose par jour (5 g) à diluer dans un verre d’eau, idéalement après l’entraînement.

Conseils :

• prise quotidienne

• boire suffisamment d’eau

• cure recommandée 8 à 12 semaines.

FAQ

Ce pack aide-t-il à prendre du muscle ?

Oui. La matrice whey + caséine fournit un apport protéique rapide et prolongé tandis que la créatine améliore la force et la performance.

Quelle est la différence entre whey et milk protein ?

La whey est absorbée rapidement alors que la caséine est digérée plus lentement. La combinaison des deux permet un apport continu en acides aminés.

Pourquoi associer créatine et magnésium ?

Le magnésium participe au métabolisme énergétique musculaire et améliore la contraction musculaire.

Peut-on prendre whey et créatine ensemble ?

Oui, c’est une combinaison très utilisée pour optimiser la prise de muscle et la performance sportive.

Combien de temps avant de voir les résultats ?

Les premiers résultats apparaissent généralement après 3 à 4 semaines d’entraînement régulier.