• Maximiser la prise de masse musculaire

• Soutenir la performance en salle

• Améliorer la récupération après entraînements intensifs

• Augmenter l’apport calorique quotidien requis pour la prise de poids

Chaque portion est calibrée pour fournir tous les nutriments essentiels (protéines, glucides, créatine, acides aminés) nécessaires à la croissance musculaire et à l’amélioration des performances.

Composition clé & profil nutritionnel

Pour une consommation journalière / par portion :

• Protéines de haute qualité : 100 g — soutien à la synthèse protéique et à la croissance musculaire.

• Créatine monohydrate : 12 g — améliore force, puissance et endurance.

• Acides aminés essentiels : 16 g — favorise la récupération musculaire.

• Apport énergétique : ~1569 calories — apporte un surplus calorique significatif pour prise de poids.

La combinaison protéines + glucides + micronutriments crée un environnement nutritionnel propice à l’anabolisme musculaire, à la performance prolongée et à une récupération plus rapide.

Mode d’emploi & posologie

• 1 à 2 portions par jour (≈ 240 g chacune) selon objectifs caloriques et nutritionnels.

• Préparation : Mélanger chaque portion avec 400–500 ml d’eau ou de lait jusqu’à dissolution complète.

• Moments stratégiques :
  • Après l’entraînement — pour une saturation rapide des besoins en nutriments et calories.
  • Entre les repas — pour augmenter l’apport calorique total quotidien.

• Hydratation : Maintenir ≥ 2 L d’eau/jour pour optimiser digestion et disponibilité des nutriments.

Sa matrice nutritionnelle s’appuie sur un mélange protéique complet incluant isolat de whey, concentré de whey, hydrolysat et caséine micellaire, afin d’assurer des apports en acides aminés à libération rapide et lente, essentiels à la croissance et à la réparation musculaire. Parallèlement, des glucides de qualité, majoritairement issus de maltodextrine, permettent de restaurer rapidement les réserves de glycogène et fournir l’énergie nécessaire au métabolisme élevé des sportifs intensifs.

Ce gainer est adapté pour les phases de prise de masse, les plans nutritionnels hypercaloriques, ou en complément d’une diète structurée avec entraînements réguliers. Il peut être intégré dans un programme complet avec d’autres compléments comme la créatine, les BCAA ou des boosters de performance pour des effets synergiques.

Composition & mécanisme d’action

• Protéines multi-sources : isolate, concentré, hydrolysat de whey et caséine — fournissent un spectre complet d’acides aminés essentiels à la croissance musculaire.

• Glucides (maltodextrine) : source principale d’énergie pour restaurer le glycogène musculaire post-effort.

• Calories élevées (~370 kcal/100 g) : contribue à créer un excédent calorique nécessaire à la prise de masse.

• BCAA & EAA présents naturellement via les protéines : supportent l’anabolisme et retardent le catabolisme.

Mode d’emploi & posologie

• Dosage recommandé : ~100 g par portion (2 doses standards, 2 scoops).

• Préparation : mélanger dans 300–500 ml d’eau ou de lait selon préférence.

• Quand consommer :
  • Après l’entraînement — maximise restauration et croissance musculaires.
  • Entre les repas — augmente l’apport calorique global quotidien.
  • Au réveil — stoppe le catabolisme nocturne.

• Hydratation : maintenir une consommation d’eau élevée (> 2 L/jour).

• Option : jusqu’à 3–4 portions/jour selon objectifs caloriques et tolérance.

sans surplus calorique, tu ne prends pas de masse.

Ce gainer est conçu pour résoudre ça rapidement.

Chaque portion apporte :

• environ 800 kcal
• 30g de protéines
• 150g de glucides
• 3g de créatine

Résultat direct :

• augmentation du poids
• amélioration des performances
• récupération accélérée

La formule contient :

• whey + isolate + caséine → diffusion rapide + lente
• maltodextrine → énergie immédiate
• créatine → puissance musculaire
• DAA + HMB → soutien hormonal et anti-catabolique

Traduction concrète :
tu donnes à ton corps tout ce dont il a besoin pour construire du muscle rapidement.

Format 7kg :

• plusieurs semaines de progression
• pas d’interruption
• meilleur coût par dose

Conclusion :
produit conçu pour prise de masse sérieuse, pas légère

Ingrédients & fonctions

Protéines (whey + isolate + caséine)
→ construction musculaire + récupération

Glucides (maltodextrine)
→ énergie + surplus calorique

Créatine
→ puissance + performance

DAA (D-Aspartic Acid)
→ soutien hormonal

HMB
→ limite la dégradation musculaire

Taurine / acides aminés
→ récupération + endurance

Mode d’emploi

• 1 à 2 doses par jour
• 100 à 200g par prise

Timing optimal

• après entraînement
• entre les repas

Conseil clé

• ajouter lait pour + calories

FAQ

Est-ce que je vais prendre du gras ?
Oui si surplus trop élevé. Sinon contrôlable.

Pour qui ?
Hardgainers / prise de masse.

Combien de temps pour résultats ?
2 à 3 semaines.

Peut-on ajouter créatine en plus ?
Oui, mais déjà incluse.

Gainer conçu pour favoriser la prise de masse musculaire tout en limitant l’excès de sucres et de graisses.

Points forts du produit

Formule plus équilibrée

→ moins agressive qu’un hard gainer classique

Objectif masse contrôlée

→ progression plus propre

Texture chocolat

→ consommation plus facile

Positionnement clé :
prise de masse intelligente

Effets attendus

Objectif	Résultat
Muscle	↑
Gras	/ ↓
Énergie	↑

Mode d’emploi & posologie

• 1 shake après entraînement
• possibilité d’ajouter une seconde dose selon besoins caloriques

idéal :

• post-workout
• collation

Résultats attendus

• Progression musculaire progressive
• Moins de stockage graisseux qu’un gainer classique

Conseils importants

• Adapter selon objectif calorique
• Associer avec entraînement
• Éviter surplus excessif

FAQ

Quelle différence avec un gainer classique ?

Moins orienté sucre et prise de gras.

Est-il adapté à une prise de masse propre ?

Oui, c’est son objectif principal.

Peut-on le prendre en sèche ?

Pas idéal, mais plus propre qu’un gainer classique.

Est-il adapté aux débutants ?

Oui.

• Glucides complexes et simples pour une source d’énergie soutenue tout au long de la journée.

• Protéines de lactosérum de haute qualité (plus de 80 %) pour soutenir la synthèse musculaire et la récupération.

• Créatine pure 3 g/jour pour améliorer la force, la puissance et la performance pendant les séances intenses.

• Acides aminés essentiels pour réduire le catabolisme et favoriser l’anabolisme musculaire.

Chaque portion est calibrée pour fournir un apport énergétique élevé, aidant à combler le déficit calorique nécessaire à une prise de poids efficace et durable sans compromis sur la qualité nutritive.

Ingrédients & Formulation

Selon descriptions commerciales disponibles, la formule likely contient :

• Maltodextrine – source principale de glucides complexes.

• Mélange de protéines (concentré de lactosérum, protéines de lait) – support de croissance et récupération musculaire.

• Monohydrate de créatine – 3 g recommandés par jour.

• Acides aminés (BCAA) – soutien direct de l’anabolisme.

• Émulsifiants, arômes, édulcorants – texture et goût améliorés (arômes artificiels et sucralose).

Allergènes : protéines de lait, soja et huile de graines de lin.

Mode d’emploi & Posologie

• Dose standard : 225 g (≈ 6 dosettes) mélangées avec 400–500 ml d’eau ou de lait.

• Quand l’utiliser :
  • Après l’entraînement pour optimiser la récupération musculaire.
  • Entre les repas ou en collation pour augmenter l’apport calorique total.

• Fréquence : 1 à 2 portions par jour selon tes besoins caloriques et objectifs.

Cette version 3 kg contient une structure calorique puissante par portion (~676 kcal avec 40 g de protéines et 127 g de glucides), ce qui en fait une option adaptée aux ectomorphes, hard gainers ou personnes ayant des besoins énergétiques élevés.

Ingrédients & Formulation

La formulation typique inclut :
• Maltodextrine – source principale de glucides complexes.
• Mélange de protéines (concentré de whey, concentré de protéines de lait).
• Monohydrate de créatine – 3 g / portion.
• Acides aminés / BCAA – soutien anabolique musculaire.
• Fibrosol, arômes, édulcorants (sucralose) et agents d’émulsion tels que gomme xanthane, lécithine de soja.

Allergènes : contient des protéines de lait, de soja et de l’huile de graines de lin.

Mode d’emploi & Posologie

• Portion standard : 225 Gr

• Préparation : Mélanger avec 300–400 ml d’eau ou de lait dans un shaker.

• Quand l’utiliser :
  • Après l’entraînement pour maximiser la récupération.
  • Entre les repas ou en collation pour augmenter l’apport calorique.

• Dose quotidienne : Selon objectif, 1 à 4 portions/jour ; pour atteindre 3 g de créatine, plusieurs portions peuvent être réparties dans la journée.

La formule GSN intègre un mélange de protéines de lactosérum, glucides énergétiques et créatine, permettant de soutenir la croissance musculaire, la récupération et la performance physique pendant les entraînements intensifs.

Chaque portion fournit un apport calorique élevé avec un profil nutritionnel équilibré comprenant protéines, glucides et acides aminés essentiels, ce qui aide à :

• augmenter la masse musculaire

• soutenir la récupération musculaire

• améliorer l’énergie et l’endurance pendant l’entraînement

Les mass gainers sont particulièrement recommandés pour les hard gainers (personnes ayant des difficultés à prendre du poids) ou pour les sportifs ayant des besoins caloriques élevés liés à des entraînements intensifs.

Ingrédients & composition

Les mass gainers GSN contiennent généralement :

• protéines de lactosérum (whey)

• protéines de lait

• glucides (maltodextrine / glucides complexes)

• créatine monohydrate

• BCAA et acides aminés essentiels

• arômes et édulcorants

Valeurs nutritionnelles (portion indicative)

Exemple de profil nutritionnel pour ce type de gainer :

• ≈ 675 kcal par portion

• ≈ 40 g de protéines

• ≈ 126 g de glucides

• ≈ 3 g de créatine

Ces valeurs peuvent varier selon le parfum et le dosage.

Caractéristiques du produit

Marque : GSN – Great Sport Nutrition
Type : Mass gainer / prise de masse
Format : 2.5 kg
Objectif :

• prise de masse musculaire

• augmentation de l’apport calorique

• récupération sportive

Public cible :

• musculation

• bodybuilding

• hard gainers

• sportifs en prise de masse

Mode d’emploi & posologie

Dose recommandée :

• 1 à 2 portions par jour

Préparation :

1. Mélanger 1 portion de poudre avec 300-500 ml d’eau ou de lait.

2. Consommer :

• après l’entraînement pour la récupération

• entre les repas pour augmenter l’apport calorique

• éventuellement avant l’entraînement pour plus d’énergie.

FAQ – Bulk Mass GSN

Q : À quoi sert un mass gainer ?
Il permet d’augmenter l’apport calorique afin de favoriser la prise de masse musculaire.

Q : Ce produit est-il adapté aux hard gainers ?
Oui, les mass gainers sont spécialement conçus pour les personnes ayant du mal à prendre du poids.

Q : Peut-on le prendre tous les jours ?
Oui, généralement 1 à 2 portions par jour selon les besoins caloriques.

La formule GSN intègre un mélange de protéines de lactosérum, glucides énergétiques et créatine, permettant de soutenir la croissance musculaire, la récupération et la performance physique pendant les entraînements intensifs.

Chaque portion fournit un apport calorique élevé avec un profil nutritionnel équilibré comprenant protéines, glucides et acides aminés essentiels, ce qui aide à :

• augmenter la masse musculaire

• soutenir la récupération musculaire

• améliorer l’énergie et l’endurance pendant l’entraînement

Les mass gainers sont particulièrement recommandés pour les hard gainers (personnes ayant des difficultés à prendre du poids) ou pour les sportifs ayant des besoins caloriques élevés liés à des entraînements intensifs.

Ingrédients & composition

Les mass gainers GSN contiennent généralement :

• protéines de lactosérum (whey)

• protéines de lait

• glucides (maltodextrine / glucides complexes)

• créatine monohydrate

• BCAA et acides aminés essentiels

• arômes et édulcorants

Valeurs nutritionnelles (portion indicative)

Exemple de profil nutritionnel pour ce type de gainer :

• ≈ 675 kcal par portion

• ≈ 40 g de protéines

• ≈ 126 g de glucides

• ≈ 3 g de créatine

Ces valeurs peuvent varier selon le parfum et le dosage.

Caractéristiques du produit

Marque : GSN – Great Sport Nutrition
Type : Mass gainer / prise de masse
Format : 5 kg
Objectif :

• prise de masse musculaire

• augmentation de l’apport calorique

• récupération sportive

Public cible :

• musculation

• bodybuilding

• hard gainers

• sportifs en prise de masse

Mode d’emploi & posologie

Dose recommandée :

• 1 à 2 portions par jour

Préparation :

1. Mélanger 1 portion de poudre avec 300-500 ml d’eau ou de lait.

2. Consommer :

• après l’entraînement pour la récupération

• entre les repas pour augmenter l’apport calorique

• éventuellement avant l’entraînement pour plus d’énergie.

FAQ – Bulk Mass GSN

Q : À quoi sert un mass gainer ?
Il permet d’augmenter l’apport calorique afin de favoriser la prise de masse musculaire.

Q : Ce produit est-il adapté aux hard gainers ?
Oui, les mass gainers sont spécialement conçus pour les personnes ayant du mal à prendre du poids.

Q : Peut-on le prendre tous les jours ?
Oui, généralement 1 à 2 portions par jour selon les besoins caloriques.

Mass gainer haute calorie conçu pour favoriser la prise de poids, le développement musculaire et les performances physiques.

Ingrédients & profil nutritionnel

Généralement composé de :

• Protéines
• Glucides
• Acides aminés
• Vitamines et minéraux selon formule

objectif :
prise de masse et récupération

Effets attendus

Mode d’emploi & posologie

• 1 à 2 shakes / jour

idéal :

• après entraînement
• entre repas

ajuster selon besoins caloriques.

Résultats attendus

• Prise de poids rapide
• Augmentation progressive du volume musculaire
• Plus d’énergie pour entraînements intensifs

Conseils importants

• Hydratation importante
• Associer avec entraînement sérieux
• Adapter les doses selon objectifs

surplus calorique excessif = possible prise de gras.

FAQ

Ce gainer aide-t-il à prendre du poids ?

Oui, il est conçu pour cela.

Est-il adapté aux personnes maigres ?

Oui, particulièrement aux hardgainers.

Peut-on le prendre sans sport ?

Possible, mais moins intéressant.

Fait-il prendre du gras ?

Possible en cas d’excès calorique important.

Cette version goût vanille propose une saveur agréable et crémeuse qui rend chaque shake facile à consommer au quotidien, que ce soit après l’entraînement ou entre les repas pour compléter l’apport énergétique.

Composition & rôle système

(Les données nutritionnelles détaillées ne sont pas publiées sur ironlab.tn, mais les éléments typiques d’un mass gainer incluent) :

• Protéines (environ 30–40 g/portion) – blocs d’acides aminés pour construire la masse musculaire.

• Glucides complexes importants – énergie principale pour performances intensives et charge calorique.

• Vitamines et minéraux – optimisation du métabolisme et fonction immunitaire.

• Goût & texture – formulation qui se mélange facilement en shake.

Mode d’emploi & posologie

• Dosage recommandé : 2 à 3 cuillères (≈ 100–150 g) dans 300–400 ml d’eau ou de lait écrémé.

• Moments conseillés :
  • Après l’entraînement – pour accélérer la récupération et la synthèse musculaire.
  • Entre les repas ou collation – pour augmenter l’apport calorique.

• Hydratation : maintenir une consommation d’eau d’au moins 2 L/jour pour optimiser digestion et métabolisme.