CONTENANCE

• 1 Bulk Mass GSN 2.5Kg
• 1 Créatine Monohydrate GSN 200G
• 1 Multivitamines GSN
• 1 Shaker GSN 700ml OFFERT

BÉNÉFICES CLÉS

Gainer riche en protéines et glucides
Créatine monohydrate GSN
Multivitamines pour compléter la routine quotidienne
Shaker offert
Préparation simple et rapide
Pack économique
Convient aux sportifs réguliers
Solution nutritionnelle complète

RÔLE DU PACK

Le Pack Bulk Mass Complet a été conçu pour les sportifs qui veulent regrouper plusieurs essentiels de nutrition sportive dans une seule offre.

Bulk Mass GSN apporte une base nutritionnelle riche en protéines et glucides. La Créatine Monohydrate GSN s’intègre à une routine sportive régulière. Les Multivitamines GSN complètent l’apport en micronutriments. Le shaker facilite la préparation quotidienne.

EFFETS COMBINÉS

L’association Bulk Mass, créatine et multivitamines permet :

• De compléter les apports énergétiques quotidiens
• De compléter les apports en protéines
• D’accompagner les entraînements réguliers
• D’intégrer des micronutriments dans la routine quotidienne
• De simplifier l’organisation de la nutrition sportive

MODE D’EMPLOI & POSOLOGIE

Bulk Mass GSN

Mélanger une portion avec 300 à 500 ml d’eau ou de lait.

À consommer selon vos besoins nutritionnels.

Créatine Monohydrate GSN

Prendre 3 à 5 g par jour.

À mélanger avec de l’eau ou votre boisson préférée.

Multivitamines GSN

Prendre selon les recommandations indiquées sur l’emballage.

Shaker GSN

Utiliser pour préparer facilement vos boissons nutritionnelles.

RÉSULTATS ATTENDUS

Dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un entraînement régulier, ce pack permet :

• D’améliorer l’organisation de la nutrition sportive
• De faciliter la consommation de protéines, glucides et créatine
• De compléter les apports quotidiens en micronutriments
• De bénéficier d’une solution complète et pratique

Les résultats peuvent varier selon l’alimentation, l’activité physique, le sommeil et les caractéristiques individuelles.

CONSEILS IMPORTANTS

• Respecter les doses recommandées.
• Maintenir une bonne hydratation quotidienne.
• Adapter les portions à vos besoins nutritionnels.
• Conserver les produits dans un endroit sec et frais.
• Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée.
• Tenir hors de portée des enfants.

FAQ

Ce pack convient-il aux débutants ?

Oui, il convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs expérimentés.

Pourquoi associer Bulk Mass, créatine et multivitamines ?

Cette combinaison permet de réunir une base nutritionnelle, une créatine monohydrate et des micronutriments dans une seule routine.

Le shaker est-il inclus ?

Oui, le Shaker GSN 700ml est offert.

Peut-on mélanger la créatine avec Bulk Mass ?

Oui, la créatine peut être ajoutée directement dans votre préparation.

Combien de temps dure la créatine 200G ?

À raison de 5 g par jour, le pot permet environ 40 portions.

Ce pack convient-il uniquement à la musculation ?

Non, il peut convenir à différentes disciplines sportives et aux personnes actives ayant des besoins nutritionnels élevés.

CONTENANCE

• 1 Bulk Mass GSN 2.5Kg

• 1 Créatine Monohydrate GSN 200G

• 1 Shaker GSN 700ml OFFERT

BÉNÉFICES CLÉS

Gainer riche en protéines et glucides

Créatine monohydrate GSN

Shaker offert

Préparation rapide et pratique

Format économique

Routine nutritionnelle complète

Convient aux sportifs actifs

Excellente durée d’utilisation

RÔLE DU PACK

Le Pack Bulk Mass Performance a été développé pour accompagner les sportifs souhaitant compléter leurs apports nutritionnels quotidiens.

Bulk Mass GSN apporte une combinaison de protéines et de glucides tandis que la Créatine Monohydrate GSN complète efficacement une routine de nutrition sportive régulière.

Le shaker offert facilite la préparation et le transport des boissons nutritionnelles.

EFFETS COMBINÉS

L’association du Bulk Mass et de la Créatine Monohydrate permet :

• D’augmenter les apports énergétiques quotidiens

• De compléter les apports en protéines

• D’accompagner les entraînements réguliers

• De simplifier la préparation des compléments alimentaires

• D’améliorer l’organisation de la nutrition sportive

MODE D’EMPLOI & POSOLOGIE

Bulk Mass GSN

Mélanger une portion avec 300 à 500 ml d’eau ou de lait.

À consommer selon vos besoins nutritionnels quotidiens.

Créatine Monohydrate GSN

Prendre 3 à 5 g par jour.

À mélanger dans de l’eau ou votre boisson préférée.

Shaker GSN

Utiliser pour préparer facilement vos boissons nutritionnelles.

RÉSULTATS ATTENDUS

Dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un entraînement régulier, ce pack permet :

• D’améliorer les apports nutritionnels quotidiens

• De faciliter la consommation de protéines et glucides

• D’optimiser l’organisation de la nutrition sportive

• De bénéficier d’une solution complète et pratique

Les résultats peuvent varier selon l’alimentation, l’activité physique, le sommeil et les caractéristiques individuelles.

CONSEILS IMPORTANTS

• Respecter les doses recommandées.

• Maintenir une bonne hydratation quotidienne.

• Adapter les portions à vos besoins nutritionnels.

• Conserver les produits dans un endroit sec et frais.

• Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée.

• Tenir hors de portée des enfants.

FAQ

Ce pack convient-il aux débutants ?

Oui, il convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs expérimentés.

Pourquoi associer Bulk Mass et Créatine ?

Cette combinaison est couramment utilisée dans les routines de nutrition sportive nécessitant des apports nutritionnels complémentaires.

Le shaker est-il inclus ?

Oui, le Shaker GSN 700 ml est offert avec ce pack.

Peut-on mélanger la créatine avec Bulk Mass ?

Oui, la créatine peut être ajoutée directement dans votre préparation.

Combien de temps dure la créatine 200G ?

À raison de 5 g par jour, le pot permet environ 40 portions.

Ce pack convient-il uniquement à la musculation ?

Non, il peut également convenir à d’autres disciplines sportives et aux personnes actives.

La formule GSN intègre un mélange de protéines de lactosérum, glucides énergétiques et créatine, permettant de soutenir la croissance musculaire, la récupération et la performance physique pendant les entraînements intensifs.

Chaque portion fournit un apport calorique élevé avec un profil nutritionnel équilibré comprenant protéines, glucides et acides aminés essentiels, ce qui aide à :

• augmenter la masse musculaire

• soutenir la récupération musculaire

• améliorer l’énergie et l’endurance pendant l’entraînement

Les mass gainers sont particulièrement recommandés pour les hard gainers (personnes ayant des difficultés à prendre du poids) ou pour les sportifs ayant des besoins caloriques élevés liés à des entraînements intensifs.

Ingrédients & composition

Les mass gainers GSN contiennent généralement :

• protéines de lactosérum (whey)

• protéines de lait

• glucides (maltodextrine / glucides complexes)

• créatine monohydrate

• BCAA et acides aminés essentiels

• arômes et édulcorants

Valeurs nutritionnelles (portion indicative)

Exemple de profil nutritionnel pour ce type de gainer :

• ≈ 675 kcal par portion

• ≈ 40 g de protéines

• ≈ 126 g de glucides

• ≈ 3 g de créatine

Ces valeurs peuvent varier selon le parfum et le dosage.

Caractéristiques du produit

Marque : GSN – Great Sport Nutrition
Type : Mass gainer / prise de masse
Format : 2.5 kg
Objectif :

• prise de masse musculaire

• augmentation de l’apport calorique

• récupération sportive

Public cible :

• musculation

• bodybuilding

• hard gainers

• sportifs en prise de masse

Mode d’emploi & posologie

Dose recommandée :

• 1 à 2 portions par jour

Préparation :

1. Mélanger 1 portion de poudre avec 300-500 ml d’eau ou de lait.

2. Consommer :

• après l’entraînement pour la récupération

• entre les repas pour augmenter l’apport calorique

• éventuellement avant l’entraînement pour plus d’énergie.

FAQ – Bulk Mass GSN

Q : À quoi sert un mass gainer ?
Il permet d’augmenter l’apport calorique afin de favoriser la prise de masse musculaire.

Q : Ce produit est-il adapté aux hard gainers ?
Oui, les mass gainers sont spécialement conçus pour les personnes ayant du mal à prendre du poids.

Q : Peut-on le prendre tous les jours ?
Oui, généralement 1 à 2 portions par jour selon les besoins caloriques.

La formule GSN intègre un mélange de protéines de lactosérum, glucides énergétiques et créatine, permettant de soutenir la croissance musculaire, la récupération et la performance physique pendant les entraînements intensifs.

Chaque portion fournit un apport calorique élevé avec un profil nutritionnel équilibré comprenant protéines, glucides et acides aminés essentiels, ce qui aide à :

• augmenter la masse musculaire

• soutenir la récupération musculaire

• améliorer l’énergie et l’endurance pendant l’entraînement

Les mass gainers sont particulièrement recommandés pour les hard gainers (personnes ayant des difficultés à prendre du poids) ou pour les sportifs ayant des besoins caloriques élevés liés à des entraînements intensifs.

Ingrédients & composition

Les mass gainers GSN contiennent généralement :

• protéines de lactosérum (whey)

• protéines de lait

• glucides (maltodextrine / glucides complexes)

• créatine monohydrate

• BCAA et acides aminés essentiels

• arômes et édulcorants

Valeurs nutritionnelles (portion indicative)

Exemple de profil nutritionnel pour ce type de gainer :

• ≈ 675 kcal par portion

• ≈ 40 g de protéines

• ≈ 126 g de glucides

• ≈ 3 g de créatine

Ces valeurs peuvent varier selon le parfum et le dosage.

Caractéristiques du produit

Marque : GSN – Great Sport Nutrition
Type : Mass gainer / prise de masse
Format : 5 kg
Objectif :

• prise de masse musculaire

• augmentation de l’apport calorique

• récupération sportive

Public cible :

• musculation

• bodybuilding

• hard gainers

• sportifs en prise de masse

Mode d’emploi & posologie

Dose recommandée :

• 1 à 2 portions par jour

Préparation :

1. Mélanger 1 portion de poudre avec 300-500 ml d’eau ou de lait.

2. Consommer :

• après l’entraînement pour la récupération

• entre les repas pour augmenter l’apport calorique

• éventuellement avant l’entraînement pour plus d’énergie.

FAQ – Bulk Mass GSN

Q : À quoi sert un mass gainer ?
Il permet d’augmenter l’apport calorique afin de favoriser la prise de masse musculaire.

Q : Ce produit est-il adapté aux hard gainers ?
Oui, les mass gainers sont spécialement conçus pour les personnes ayant du mal à prendre du poids.

Q : Peut-on le prendre tous les jours ?
Oui, généralement 1 à 2 portions par jour selon les besoins caloriques.

1. Un apport calorique supérieur aux dépenses énergétiques

2. Une augmentation progressive de la force à l’entraînement

Ce pack agit directement sur ces deux leviers.

Bulk Mass Gainer

Les gainers sont conçus pour fournir un mélange de glucides, protéines et acides aminés afin de soutenir la prise de masse musculaire et la récupération après l’entraînement.

Ce type de supplément est particulièrement utile pour :

• les personnes ayant un métabolisme rapide

• les phases de prise de masse

• les sportifs qui ont du mal à consommer suffisamment de calories.

Créatine Monohydrate

La créatine augmente les réserves d’énergie musculaire en améliorant la production d’ATP, ce qui permet de produire plus de puissance lors d’efforts courts et intenses.

Des analyses scientifiques montrent également qu’une supplémentation peut améliorer la force, la puissance et la capacité d’entraînement lorsqu’elle est associée à un programme de musculation.

L’association gainer + créatine est donc l’une des stratégies les plus utilisées pour favoriser la prise de masse.

Bénéfices clés

• Favorise la prise de masse musculaire

• Augmente la force et la puissance musculaire

• Améliore la récupération après l’entraînement

• Fournit un apport calorique élevé

• Améliore les performances sportives

• Idéal pour les hardgainers

Ingrédients & fonctions

Bulk Mass Gainer

• glucides pour l’énergie

• protéines pour la croissance musculaire

• acides aminés pour la récupération.

Créatine Monohydrate

• augmente la production d’ATP

• améliore la puissance musculaire

• favorise la performance sportive.

Mode d’emploi & posologie

Bulk Mass

1 portion par jour (90-180 g selon les besoins) avec 300-500 ml d’eau ou de lait.

Moments recommandés :

• après l’entraînement

• entre les repas

• au petit-déjeuner.

Créatine

3 à 5 g par jour.

Conseils :

• prise quotidienne

• boire beaucoup d’eau

• cure de 8 à 12 semaines.

FAQ

Ce pack aide-t-il à prendre du muscle ?

Oui. Le gainer fournit les calories nécessaires tandis que la créatine améliore la force et la performance à l’entraînement.

Qui doit utiliser un mass gainer ?

Les personnes ayant du mal à consommer suffisamment de calories pour prendre du poids.

La créatine est-elle efficace pour la musculation ?

La créatine est l’un des compléments les plus étudiés et peut améliorer la force et la puissance lors d’entraînements intensifs.

Peut-on prendre ces deux compléments ensemble ?

Oui, cette combinaison est très utilisée pour optimiser la prise de masse.

Combien de temps avant de voir les résultats ?

Les premiers résultats apparaissent généralement après 3 à 4 semaines d’entraînement régulier.