Pour prendre du muscle efficacement, deux facteurs sont indispensables :
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Un apport calorique supérieur aux dépenses énergétiques
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Une augmentation progressive de la force à l’entraînement
Ce pack agit directement sur ces deux leviers.
Bulk Mass Gainer
Les gainers sont conçus pour fournir un mélange de glucides, protéines et acides aminés afin de soutenir la prise de masse musculaire et la récupération après l’entraînement.
Ce type de supplément est particulièrement utile pour :
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les personnes ayant un métabolisme rapide
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les phases de prise de masse
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les sportifs qui ont du mal à consommer suffisamment de calories.
Créatine Monohydrate
La créatine augmente les réserves d’énergie musculaire en améliorant la production d’ATP, ce qui permet de produire plus de puissance lors d’efforts courts et intenses.
Des analyses scientifiques montrent également qu’une supplémentation peut améliorer la force, la puissance et la capacité d’entraînement lorsqu’elle est associée à un programme de musculation.
L’association gainer + créatine est donc l’une des stratégies les plus utilisées pour favoriser la prise de masse.
Bénéfices clés
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Favorise la prise de masse musculaire
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Augmente la force et la puissance musculaire
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Améliore la récupération après l’entraînement
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Fournit un apport calorique élevé
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Améliore les performances sportives
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Idéal pour les hardgainers
Ingrédients & fonctions
Bulk Mass Gainer
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glucides pour l’énergie
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protéines pour la croissance musculaire
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acides aminés pour la récupération.
Créatine Monohydrate
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augmente la production d’ATP
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améliore la puissance musculaire
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favorise la performance sportive.
Mode d’emploi & posologie
Bulk Mass
1 portion par jour (90-180 g selon les besoins) avec 300-500 ml d’eau ou de lait.
Moments recommandés :
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après l’entraînement
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entre les repas
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au petit-déjeuner.
Créatine
3 à 5 g par jour.
Conseils :
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prise quotidienne
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boire beaucoup d’eau
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cure de 8 à 12 semaines.
FAQ
Ce pack aide-t-il à prendre du muscle ?
Oui. Le gainer fournit les calories nécessaires tandis que la créatine améliore la force et la performance à l’entraînement.
Qui doit utiliser un mass gainer ?
Les personnes ayant du mal à consommer suffisamment de calories pour prendre du poids.
La créatine est-elle efficace pour la musculation ?
La créatine est l’un des compléments les plus étudiés et peut améliorer la force et la puissance lors d’entraînements intensifs.
Peut-on prendre ces deux compléments ensemble ?
Oui, cette combinaison est très utilisée pour optimiser la prise de masse.
Combien de temps avant de voir les résultats ?
Les premiers résultats apparaissent généralement après 3 à 4 semaines d’entraînement régulier.
