La créatine monohydrate Creapure® GSN (300 g) utilise de la matière première Creapure®, reconnue mondialement pour sa pureté maximale, sécurité et efficacité prouvée. Creapure® est produite selon des standards pharmaceutiques stricts : certifiée sans impuretés, métaux lourds ou contaminants, elle répond à des normes strictes de qualité (GMP & HACCP).
La créatine monohydrate est l’un des compléments les plus étudiés en science du sport. Elle augmente les réserves de phosphocréatine dans les muscles, ce qui accélère la reconstitution d’ATP, l’énergie utilisée lors d’efforts courts et intenses. Cela se traduit par une force accrue, une explosivité améliorée, une endurance accrue et une récupération plus efficace après l’entraînement.
Ce format 300 g contient environ 60 portions de 5 g, idéal pour une supplémentation sur plusieurs semaines de préparation ou de performance.
Ingrédients & Formulation
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Créatine Monohydrate Creapure® (formule pure micronisée) – 100 % matière première allemande de qualité pharmaceutique (sans gluten, sans lactose, sans sucre ajouté).
La certification Creapure® garantit un produit extrêmement pur et contrôlé, ce qui minimise la présence d’impuretés fréquentes dans les créatines non certifiées.
Mode d’emploi & Posologie
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Dose standard recommandée : 1 dose = 5 g (1 mesure) par jour.
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Quand la prendre :
• Après l’entraînement avec une source de glucides pour maximiser l’absorption.
• Les jours de repos : 5 g le matin ou à tout moment. -
Mélanger dans 150–250 ml d’eau ou de jus.
Option avancée (phase de charge, pas obligatoire) :
• 20 g par jour répartis en doses sur 5–7 jours, puis 5 g par jour en entretien. (logique généralement admise par la science, même si non explicitement recommandée sur cette page).
