La GSN Glutamine 250 g est un complément alimentaire en poudre à base de L‑glutamine pure, spécialement formulé pour les besoins des sportifs soumis à un stress physique élevé. La glutamine est l’un des acides aminés les plus abondants dans les muscles et devient conditionnellement essentielle lorsque l’organisme est soumis à des entraînements intenses, à un stress prolongé ou à une privation énergétique.
Lors de séances d’entraînement intensives, les niveaux de glutamine dans le plasma peuvent chuter, ce qui peut ralentir la récupération. La supplémentation en glutamine aide à restaurer ces niveaux, favorisant ainsi la récupération musculaire, la préservation de la masse musculaire maigre et le fonctionnement optimal du système immunitaire.
Contrairement aux protéines complètes, la glutamine seule est absorbée rapidement et est utilisée directement par les cellules musculaires et immunitaires, ce qui en fait un complément précieux après l’entraînement ou en période d’effort prolongé.
Ingrédient principal
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L‑Glutamine (poudre pure) — acide aminé non essentiel mais conditionnellement essentiel lors d’efforts intenses.
Utilisation & Posologie
Dosage recommandé :
• 1 dose (≈ 5 g) mélangée avec 200–300 ml d’eau ou de boisson après l’entraînement.
• Possibilité d’ajuster à 1–2 doses par jour selon l’intensité de l’entraînement (par ex. 5 g avant et après séance).
Quand la prendre :
• Immédiatement après l’entraînement pour supporter la récupération musculaire.
• Au réveil ou avant le coucher pour optimiser la synthèse musculaire et la régénération.
Conseils d’usage
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Ne dépasse pas la dose journalière recommandée.
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Garde le produit dans un endroit frais et sec.
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Peut être combiné à une protéine (whey), BCAA ou multivitamines pour un soutien complet.
