Optimum Nutrition Micronised Creatine 317g Tunisie | Créatine Pure Force & Performance
La Optimum Nutrition Micronised Creatine 317g est destinée aux sportifs souhaitant améliorer leurs performances physiques, développer leur force et optimiser leur récupération.
La créatine est l’un des compléments alimentaires les plus étudiés et les plus utilisés dans le monde du sport. Elle contribue à améliorer les performances lors d’efforts explosifs et répétés tels que la musculation, le cross-training, les sports de combat ou les sports collectifs.
Grâce à sa forme micronisée, cette créatine se dissout plus facilement dans l’eau et offre un meilleur confort d’utilisation.
Ingrédients
- Créatine Monohydrate Micronisée 100%
Profil nutritionnel
Valeurs moyennes par portion (3,4 g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Créatine Monohydrate | 3,4 g |
| Dont Créatine Pure | 3 g |
Les valeurs peuvent varier légèrement selon les lots de fabrication.
Mode d’emploi
Jours d’entraînement
- 1 dose (3,4 g) après l’entraînement.
Jours de repos
- 1 dose (3,4 g) à n’importe quel moment de la journée.
Peut être mélangée avec :
- eau
- jus de fruits
- whey protéine
Posologie recommandée
- 1 dose par jour
- Utilisation quotidienne recommandée
- Cure de plusieurs semaines ou plusieurs mois possible
Pour qui ?
- Débutants
- Intermédiaires
- Athlètes confirmés
- Prise de masse
- Recomposition corporelle
- Sports de force
- Sports explosifs
FAQ
La créatine fait-elle prendre du gras ?
Non. La créatine ne contient pratiquement pas de calories et ne favorise pas la prise de graisse.
Dois-je faire une phase de chargement ?
Non. Une prise quotidienne régulière est suffisante.
Puis-je prendre cette créatine avec une whey ?
Oui, l’association whey + créatine est l’une des plus efficaces pour la progression musculaire.
Après combien de temps voit-on les résultats ?
Généralement entre 1 et 3 semaines selon l’alimentation, l’entraînement et la régularité d’utilisation.
Cette créatine convient-elle aux femmes ?
Oui, elle convient aussi bien aux femmes qu’aux hommes pratiquant une activité physique.
