Pack Whey + Créatine + Zinc + Magnésium Tunisie | Muscle & Récupération
UNE ROUTINE COMPLÈTE AUTOUR DE L’ENTRAÎNEMENT
Ce pack Perfect Nutrition s’adresse aux personnes qui pratiquent une activité physique régulière et souhaitent organiser leur complémentation autour de quatre essentiels : protéines, créatine, zinc et magnésium. Il associe une whey de 2 kg à trois compléments ciblés pour accompagner l’apport protéique quotidien, les efforts intenses et l’équilibre nutritionnel général.
AVANTAGES
• Perfect Whey 2 kg pour compléter l’apport quotidien en protéines
• Créatine monohydrate micronisée 200 g, avec une utilisation publiée de 5 g par jour
• Zinc bisglycinate, format 120 capsules
• Magnésium bisglycinate, format 120 capsules
• Quatre références Perfect Nutrition réunies dans une routine simple et modulable
BÉNÉFICES CLÉS
• Les protéines contribuent à la croissance et au maintien de la masse musculaire
• La créatine améliore les performances lors d’efforts successifs, brefs et de haute intensité, avec une prise quotidienne d’au moins 3 g
• Le zinc contribue à une synthèse protéique normale
• Le magnésium contribue au fonctionnement musculaire normal et à réduire la fatigue
MODE D’EMPLOI ET POSOLOGIE
• Whey : 1 à 2 doses par jour, soit 30 à 60 g, selon les besoins protéiques quotidiens
• Créatine : 5 g par jour
• Zinc : 1 capsule par jour
• Magnésium : 1 à 2 capsules par jour
Toujours respecter les indications présentes sur les emballages réellement reçus.
ROUTINE RECOMMANDÉE
• Matin → zinc
• Après l’entraînement → whey + créatine
• Soir → magnésium
CONSEILS IMPORTANTS
• Maintenir une hydratation suffisante
• Adapter la whey à l’alimentation et aux besoins individuels, sans remplacer les repas équilibrés
• Ne pas dépasser les doses indiquées et éviter le cumul avec d’autres sources importantes de zinc ou de magnésium
• Demander l’avis d’un professionnel de santé en cas de maladie, de traitement, de grossesse ou d’allaitement
FAQ
Pourquoi associer zinc et magnésium ?
Le zinc participe à une synthèse protéique normale. Le magnésium contribue au fonctionnement musculaire normal et à réduire la fatigue.
Ce pack favorise-t-il la récupération ?
Il apporte des protéines utiles au maintien et à la croissance musculaire ainsi que du magnésium contribuant à réduire la fatigue.
Note : La récupération dépend également de l’alimentation, de l’hydratation, du sommeil et de la charge d’entraînement.
La créatine améliore-t-elle l’endurance ?
Elle est surtout pertinente pour les efforts brefs, intenses et répétés.
Ce pack convient-il aux débutants ?
Il peut être intégré par une personne qui débute une activité sportive lorsque ses besoins sont identifiés et que les doses sont respectées. La supplémentation ne remplace pas une alimentation adaptée.
Peut-on prendre les quatre produits le même jour ?
Ils peuvent faire partie d’une même routine quotidienne en respectant chaque mode d’emploi. En cas de traitement, de problème de santé ou de doute sur les apports cumulés, un avis professionnel est recommandé.
