Pack Prise de Masse & Performance – Impact Nutrition + Vitamine C & Zinc & Magnesium
Développer sa masse musculaire nécessite une alimentation adaptée, un apport énergétique suffisant et un entraînement régulier. Lorsque les besoins caloriques deviennent difficiles à couvrir avec les repas habituels, un complément nutritionnel adapté peut faciliter la mise en place d’une routine de prise de masse.
Le Pack Prise de Masse & Performance réunit Anabolic Mass Gainer 5 kg, de la créatine monohydrate et deux compléments en micronutriments pour accompagner une stratégie nutritionnelle structurée.
Cette association repose sur trois éléments essentiels :
- Apport calorique et protéique : le gainer fournit des glucides et des protéines pour compléter l’alimentation et contribuer à la croissance musculaire.
- Performance sportive : la créatine améliore les capacités physiques lors d’efforts intenses, courts et répétés.
- Apport en micronutriments : la vitamine C et le zinc participent notamment au fonctionnement normal du système immunitaire.
Le pack s’adresse particulièrement aux pratiquants de musculation, aux sportifs engagés dans une phase de prise de masse et aux personnes ayant des difficultés à atteindre leurs objectifs caloriques quotidiens.
Composition vérifiée
Anabolic Mass Gainer 5 kg – Impact Nutrition
Anabolic Mass Gainer est une formule hypercalorique associant glucides, protéines, vitamines et minéraux pour compléter les besoins nutritionnels des sportifs.
Sa formule repose sur un ratio glucides/protéines d’environ 4:1, particulièrement adapté aux personnes recherchant un apport énergétique important.
Principaux composants :
- Glucides : source d’énergie permettant d’augmenter l’apport calorique quotidien.
- Protéines : contribuent à augmenter et à maintenir la masse musculaire.
- Vitamines du groupe B : plusieurs participent au métabolisme énergétique normal.
- Vitamine C : contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Minéraux : complètent les apports nutritionnels quotidiens selon la composition du produit.
Le format de 5 kg permet de préparer plusieurs portions et d’ajuster les quantités consommées en fonction de l’alimentation, de l’activité physique et des objectifs énergétiques.
Creatine Monohydrate 150 g – Impact Nutrition
La créatine monohydrate est l’un des compléments les plus étudiés en nutrition sportive.
Elle contribue au renouvellement rapide de l’énergie utilisée lors des contractions musculaires intenses et permet de soutenir les performances pendant les exercices courts et répétés.
Caractéristiques :
- Créatine monohydrate.
- Contenance : 150 g.
- Dose quotidienne couramment utilisée : 3 à 5 g.
- À raison de 5 g par jour, le pot correspond à 30 portions.
La créatine améliore les capacités physiques lors de séries successives d’exercices très intenses de courte durée. Cet effet est obtenu pour une consommation quotidienne de 3 g de créatine.
Elle constitue ainsi un complément pertinent pour les pratiquants de musculation, les exercices de force et les disciplines sollicitant des efforts explosifs répétés.
Vitamine C – 30 capsules – Phytovertus
La vitamine C est un micronutriment essentiel intervenant dans plusieurs fonctions physiologiques importantes, particulièrement dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie actif.
La vitamine C contribue :
- au fonctionnement normal du système immunitaire ;
- à réduire la fatigue ;
- à un métabolisme énergétique normal ;
- à protéger les cellules contre le stress oxydatif ;
- à la formation normale du collagène pour assurer le fonctionnement normal des cartilages, des os et de la peau.
Le flacon contient 30 capsules, offertes dans ce pack.
Zinc – 30 capsules – Phytovertus
Le zinc est un oligoélément essentiel impliqué dans de nombreux processus biologiques, notamment la synthèse des protéines et le métabolisme des macronutriments.
Le zinc contribue :
- à une synthèse protéique normale ;
- au métabolisme normal des macronutriments ;
- au maintien d’un taux normal de testostérone dans le sang ;
- au fonctionnement normal du système immunitaire ;
- à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Avec 30 capsules offertes, le zinc complète l’apport en micronutriments de cette sélection sportive.
Pourquoi choisir ce pack Prise de Masse ?
Un apport calorique adapté à la prise de masse
La progression musculaire repose notamment sur un apport énergétique suffisant, associé à un entraînement de résistance et à une consommation adéquate de protéines.
Anabolic Mass Gainer fournit une combinaison de glucides et de protéines qui facilite l’augmentation des apports caloriques sans devoir multiplier systématiquement les repas solides.
Il constitue une solution pratique pour les personnes ayant un appétit limité, un emploi du temps chargé ou des besoins énergétiques élevés.
Des protéines pour accompagner le développement musculaire
Les protéines contribuent à augmenter et à maintenir la masse musculaire.
Associé à un programme d’entraînement adapté, le gainer permet de compléter les apports protéiques journaliers tout en fournissant l’énergie nécessaire à une stratégie de prise de masse.
La créatine pour soutenir la performance
La créatine monohydrate joue un rôle important dans la disponibilité de l’énergie utilisée pendant les efforts musculaires intenses.
Une consommation quotidienne de 3 g améliore les capacités physiques lors de séries successives d’exercices de courte durée et de haute intensité.
Elle complète ainsi l’apport énergétique et protéique du gainer dans une routine destinée aux entraînements de force et de musculation.
Un soutien micronutritionnel avec vitamine C et zinc
Les deux compléments Phytovertus apportent des micronutriments intervenant dans des fonctions physiologiques complémentaires.
La vitamine C contribue à réduire la fatigue et au métabolisme énergétique normal.
Le zinc participe à la synthèse protéique normale, au métabolisme des macronutriments et au maintien d’un taux normal de testostérone dans le sang.
Ces nutriments contribuent également au fonctionnement normal du système immunitaire.
Quatre compléments dans une routine simple
Le pack permet de réunir l’essentiel d’une routine nutritionnelle orientée prise de masse :
- Un gainer pour compléter l’apport calorique et protéique.
- Une créatine pour soutenir les performances lors d’efforts intenses.
- Une vitamine C pour compléter les apports en micronutriments.
- Un zinc pour contribuer notamment à la synthèse protéique normale.
Une combinaison pratique pour organiser son alimentation sportive et accompagner la régularité des entraînements.
Bénéfices clés
✅ Gainer 5 kg pour augmenter facilement les apports caloriques et protéiques.
✅ Ratio glucides/protéines d’environ 4:1 pour une formule orientée apport énergétique.
✅ Protéines contribuant à augmenter et à maintenir la masse musculaire.
✅ Créatine monohydrate 150 g pour améliorer les capacités physiques lors d’efforts intenses et répétés.
✅ 30 portions de créatine à raison de 5 g par jour.
✅ Vitamine C contribuant à réduire la fatigue et au métabolisme énergétique normal.
✅ Zinc contribuant à une synthèse protéique normale.
✅ Vitamine C et zinc participant au fonctionnement normal du système immunitaire.
✅ Vitamine C 30 capsules + Zinc 30 capsules OFFERTS.
✅ Pack adapté à une stratégie de prise de masse associant nutrition et musculation.
Mode d’emploi
Anabolic Mass Gainer
Utiliser le gainer en complément des repas habituels, en adaptant la quantité à l’apport calorique recherché.
- Préparer la portion conformément aux instructions figurant sur l’emballage.
- Consommer en collation entre les repas ou après l’entraînement.
- Ajuster le nombre de prises aux besoins énergétiques quotidiens.
Le gainer ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée.
Creatine Monohydrate
- Quantité quotidienne : 3 à 5 g.
- Mélanger à de l’eau ou à une autre boisson adaptée.
- Peut être associée au shaker de gainer.
- Prendre quotidiennement, y compris les jours sans entraînement.
Vitamine C
Respecter la dose quotidienne indiquée sur le flacon Phytovertus. Prendre de préférence au cours d’un repas.
Zinc
Respecter la dose quotidienne indiquée sur le flacon Phytovertus. Prendre avec un repas pour améliorer la tolérance digestive.
Routine recommandée
Matin ou entre les repas
- Une prise d’Anabolic Mass Gainer, adaptée aux besoins caloriques de la journée.
- Vitamine C selon les instructions du fabricant, avec un repas.
Après l’entraînement
- Une prise d’Anabolic Mass Gainer si elle est utile pour compléter l’apport énergétique et protéique.
- 3 à 5 g de créatine monohydrate, mélangés au shaker ou pris séparément.
Avec un repas principal
- Zinc selon les instructions du fabricant.
Jours sans entraînement
- Maintenir la prise quotidienne de créatine.
- Adapter la quantité de gainer aux besoins énergétiques.
- Poursuivre les micronutriments conformément aux recommandations des produits.
Cette répartition constitue un exemple pratique. Les quantités doivent être adaptées à l’alimentation et aux instructions des fabricants.
Conseils importants
- Pour accompagner une prise de masse musculaire, maintenir un apport calorique adapté et un entraînement de résistance régulier.
- Ajuster les quantités de gainer pour éviter un surplus calorique excessif.
- Maintenir une hydratation suffisante.
- Vérifier les apports cumulés en vitamine C et zinc, notamment ceux déjà présents dans le gainer et dans d’autres compléments.
- Ne pas dépasser les doses quotidiennes indiquées.
- Réservé aux adultes. En cas de maladie rénale, de traitement médical ou de situation particulière, demander conseil à un professionnel de santé.
- Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée.
FAQ
À qui s’adresse ce pack prise de masse ?
Ce pack convient particulièrement aux adultes pratiquant la musculation, aux sportifs recherchant un apport calorique supplémentaire et aux personnes qui ont du mal à couvrir leurs besoins énergétiques avec l’alimentation habituelle.
Ce pack peut-il accompagner la prise de masse musculaire ?
Oui. Le gainer apporte des glucides et des protéines permettant de compléter les apports nutritionnels, tandis que la créatine soutient la performance lors des efforts intenses et répétés. La progression musculaire dépend également de l’entraînement, de l’apport calorique total, des protéines consommées et de la récupération.
Quelle différence entre un mass gainer et une whey ?
Une whey est principalement destinée à compléter l’apport en protéines. Un mass gainer associe des protéines à une proportion plus importante de glucides afin de fournir davantage d’énergie. Le gainer est donc particulièrement intéressant lorsqu’il faut augmenter simultanément l’apport calorique et protéique.
Pourquoi associer le gainer à la créatine ?
Le gainer fournit des calories et des protéines, tandis que la créatine améliore les capacités physiques lors d’exercices très intenses et répétés. Cette association réunit deux approches complémentaires : nutrition et performance sportive.
Combien de temps dure le pack ?
La durée dépend des quantités consommées.
Le gainer de 5 kg fournit environ 31 portions de 160 g ou 15 portions de 320 g.
La créatine de 150 g correspond à 30 portions de 5 g, ou 50 portions de 3 g.
Les deux flacons Phytovertus contiennent chacun 30 capsules. Leur durée dépend de la posologie figurant sur leurs étiquettes.
Faut-il prendre le gainer uniquement les jours d’entraînement ?
Non. Le gainer peut être utilisé les jours d’entraînement ou de repos lorsque l’alimentation ne couvre pas les besoins énergétiques. La quantité doit être adaptée aux apports caloriques quotidiens.
Peut-on mélanger la créatine avec le gainer ?
Oui. La créatine monohydrate peut être incorporée dans un shaker de gainer pour simplifier la routine quotidienne. Le moment de consommation est moins important que la régularité de la prise.
Le pack convient-il aux débutants en musculation ?
Il peut convenir aux adultes débutants ayant des besoins énergétiques élevés ou des difficultés à consommer suffisamment de calories. Il n’est toutefois pas indispensable de prendre un gainer si l’alimentation couvre déjà les besoins nutritionnels.
Pourquoi la vitamine C et le zinc sont-ils inclus ?
La vitamine C contribue notamment à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système immunitaire. Le zinc contribue à une synthèse protéique normale, au métabolisme des macronutriments et au maintien d’un taux normal de testostérone dans le sang.
Ces deux compléments sont offerts dans ce pack.
