La prise de masse musculaire repose principalement sur deux éléments :
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Un apport énergétique suffisant
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Une amélioration de la performance musculaire
Ce pack agit directement sur ces deux leviers.
Essential Gainer 3 kg
Essential Gainer est formulé pour fournir un mélange équilibré de protéines de lactosérum et glucides issus notamment de l’avoine, permettant d’augmenter l’apport calorique quotidien et de favoriser la récupération musculaire.
Une portion de 100 g peut apporter environ :
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32 g de protéines
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48 g de glucides
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environ 360 kcal
Cette combinaison favorise :
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la recharge des réserves de glycogène musculaire
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la synthèse des protéines musculaires
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une prise de masse progressive et contrôlée.
Créatine + Magnésium
La créatine est l’un des compléments les plus étudiés en nutrition sportive. Une consommation d’environ 3 g par jour peut améliorer les performances lors d’exercices de haute intensité.
Le magnésium participe au métabolisme énergétique et à la contraction musculaire, contribuant à optimiser la performance et la récupération.
L’association gainer + créatine est l’une des stratégies les plus utilisées pour soutenir la prise de masse musculaire et améliorer la performance sportive.
Bénéfices clés
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Favorise une prise de masse musculaire efficace
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Augmente la force et la puissance musculaire
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Améliore la récupération après l’entraînement
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Fournit un apport calorique et énergétique élevé
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Soutient la synthèse des protéines musculaires
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Idéal pour les hardgainers
Ingrédients & fonctions
Essential Gainer
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protéines de lactosérum pour la croissance musculaire
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glucides (avoine et sources énergétiques) pour l’énergie
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formulation équilibrée favorisant la récupération.
Créatine Monohydrate
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augmente la production d’ATP
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améliore la puissance musculaire
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soutient la performance sportive.
Magnésium
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contribue au métabolisme énergétique
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soutient la fonction musculaire
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aide à réduire la fatigue.
Mode d’emploi & posologie
Essential Gainer
1 portion (100 g) avec environ 300 ml d’eau ou de lait.
Moments recommandés :
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après l’entraînement
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entre les repas
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au petit-déjeuner.
Créatine + Magnésium
3 à 5 g par jour.
Conseils :
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prise quotidienne
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boire suffisamment d’eau
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cure recommandée 8 à 12 semaines.
FAQ
Ce pack aide-t-il à prendre du muscle ?
Oui. Le gainer apporte les calories et protéines nécessaires tandis que la créatine améliore la force et la performance.
Qui doit utiliser un gainer ?
Les personnes ayant un métabolisme rapide ou ayant du mal à consommer suffisamment de calories.
Pourquoi associer créatine et gainer ?
Les glucides et protéines du gainer peuvent améliorer l’absorption de la créatine et optimiser ses effets sur la performance.
Combien de temps avant de voir les résultats ?
Les premiers résultats apparaissent généralement après 3 à 4 semaines d’entraînement régulier.
Peut-on prendre ces compléments ensemble ?
Oui, cette combinaison est couramment utilisée pour favoriser la prise de masse musculaire.
