Platinum Hydrowhey : compléter ses protéines au quotidien
Une routine sportive repose sur un entraînement régulier, une alimentation adaptée et une récupération suffisante. Une protéine en poudre permet de compléter les repas lorsque ceux-ci ne couvrent pas les besoins.
Platinum Hydrowhey propose une formule à base d’isolat hydrolysé, pratique à préparer au shaker.
Que signifie « hydrolysée » ?
L’hydrolyse découpe les protéines en fragments plus petits, appelés peptides. Ce procédé ne signifie pas que la poudre contient 100 % de protéines ni qu’elle garantit davantage de muscle qu’une autre whey.
Comment l’intégrer à son objectif ?
En prise de masse comme pendant une période de contrôle calorique, l’intérêt d’un shake dépend de l’alimentation globale. Il sert à compléter un apport insuffisant, sans remplacer systématiquement les aliments riches en protéines.
Composition et profil nutritionnel
Parfum Milk Chocolate — pour une portion de 40 g avec de l’eau.
| Information | Par portion |
|---|---|
| Énergie | 590 kJ / 141 kcal |
| Matières grasses | 0,5 g |
| Dont acides gras saturés | 0,2 g |
| Glucides | 1,2 g |
| Dont sucres | 0,5 g |
| Fibres | 1,2 g |
| Protéines | 30 g |
| Sel | 0,4 g |
Principaux ingrédients : isolat hydrolysé de lactosérum (86 %), mélange de BCAA (5 %), arômes, cacao, épaississant et édulcorants.
Allergènes : lait et soja. Traces possibles de gluten, œuf, fruits à coque et arachides. Consulter l’emballage pour la liste complète correspondant au parfum choisi.
Mode d’emploi
Verser l’eau dans le shaker, ajouter la poudre et agiter jusqu’à obtenir un mélange homogène.
Une prise peut être intégrée après l’entraînement ou en collation. Les jours de repos, son utilisation dépend également des protéines apportées par les repas.
Avec du lait, comptabiliser les calories et les nutriments supplémentaires.
Conseils importants
- Ajuster les prises aux besoins, sans multiplier automatiquement les shakes.
- Ne pas utiliser en cas d’allergie à un ingrédient.
- En cas de restriction médicale des protéines, demander conseil avant utilisation.
- Conserver le contenant fermé, à l’abri de l’humidité et de la chaleur.
FAQ
Quelle différence entre whey isolate et whey hydrolysée ?
L’isolation concerne la concentration des protéines et la réduction d’autres composants du lait. L’hydrolyse concerne leur découpage en peptides. Une whey peut donc être à la fois isolée et hydrolysée.
Les BCAA s’ajoutent-ils aux protéines comme un apport indépendant ?
Les BCAA sont des acides aminés. Le total annoncé comprend ceux naturellement présents et ceux ajoutés : il ne faut pas additionner automatiquement les deux chiffres pour calculer une quantité de protéines.
Est-elle garantie sans lactose ?
La mention « hydrolysée » ne garantit pas l’absence de lactose. En cas d’intolérance, vérifier les indications du produit et sa tolérance individuelle.
Faut-il obligatoirement la prendre immédiatement après la séance ?
Non. Un shake après l’entraînement est pratique, mais l’apport total de la journée reste déterminant.
Peut-elle remplacer un repas ?
Un shake de whey seul ne constitue pas un repas complet : il ne remplace pas la diversité des nutriments apportés par l’alimentation.
