👉 Si tu veux performer → tu dois maîtriser tes glucides
👉 L’avoine = lent
👉 Le riz = rapide
👉 Cream of Rice = solution parfaite
Pourquoi ce produit est puissant
Contrairement à l’avoine :
- digestion rapide
- pas de ballonnements
- absorption directe
👉 idéal avant ou après entraînement
Profil nutritionnel réel
Une portion standard apporte environ :
- 25 g de glucides par 30 g
- très peu de sucre
- quasi zéro lipides
👉 énergie rapide + stable
Cas d’utilisation réel
👉 Pré-workout
- énergie rapide sans lourdeur
👉 Post-workout
- recharge glycogène immédiate
👉 Mass gain
- facile à consommer en grande quantité
Comparaison stratégique
| Produit | Digestion | Utilisation |
| Avoine | lente | matin / masse propre |
| Rice cream | rapide | training / performance |
👉 Conclusion :
Tu dois avoir les 2 dans ton catalogue
Ingrédients & fonctions
Farine de riz blanc
- glucides rapides → énergie immédiate
- faible résidu digestif → digestion facile
Selon saveur
- arômes
- sucralose
- sel
- parfois lait en poudre (selon goût)
👉 base propre = avantage énorme
Mode d’emploi & posologie
Dosage standard :
- 30 à 100 g selon objectif
Utilisation :
👉 Pré-workout
- 30-60 g → 30 min avant
👉 Post-workout
- 50-100 g → recharge glycogène
👉 Mass gainer maison
- mélangé avec whey + beurre de cacahuète
Préparation :
- eau chaude ou froide
- mélange rapide (2 min)
FAQ
C’est mieux que l’avoine ?
Non. C’est complémentaire.
👉 avoine = lent
👉 rice = rapide
Est-ce utile pour prise de masse ?
Oui, surtout pour augmenter facilement les calories.
Est-ce bon pour sèche ?
Oui, car facile à doser et faible en graisses.
Est-ce digeste ?
Oui, beaucoup plus que l’avoine.
Combien par jour ?
- sèche : 30-50 g
- maintien : 50-80 g
- masse : 80-150 g
