Gainer ProMass 3kg idéal pour une prise de masse rapide. Apport calorique élevé, riche en glucides et protéines pour développer du poids et du muscle efficacement.
Ingrédients
- Maltodextrine (source principale de glucides)
- Protéines de lactosérum (whey)
- Arômes
- Édulcorants
- Épaississants
👉 ⚠️ Important : forte teneur en glucides → peut entraîner une prise de gras si mal utilisé
Profil nutritionnel
| Valeur | Par portion |
|---|---|
| Calories | 900 – 1100 kcal |
| Protéines | 20 – 30 g |
| Glucides | 150 – 200 g |
| Lipides | 5 – 10 g |
👉 Ajuster selon dosage et préparation
Mode d’emploi & posologie
- Mélanger 1 portion (100-150g) avec 300-500 ml d’eau ou de lait
- Consommer après l’entraînement ou entre les repas
Recommandations :
- Débutant : 1 portion / jour
- Prise de masse : 1 à 2 portions / jour
- Hardgainer : jusqu’à 2 portions / jour
👉 Astuce : avec du lait entier → + calories
Résultats attendus
- Prise de poids visible en quelques semaines
- Augmentation de la masse musculaire si entraînement adapté
- Gain calorique facile sans effort alimentaire
Conseils importants
- Ne remplace pas les repas
- Associer avec un programme de musculation
- Boire suffisamment d’eau
- Ajuster selon tolérance digestive
FAQ
Ce gainer est-il adapté aux débutants ?
Oui, il est idéal pour les débutants qui ont du mal à prendre du poids.
Peut-on prendre du gras avec ce produit ?
Oui, en cas d’excès calorique sans entraînement adapté.
Combien de fois par jour le consommer ?
1 à 2 fois par jour selon objectif.
Peut-on le prendre sans sport ?
Possible, mais déconseillé → risque de prise de graisse.
Quelle est la différence avec la whey ?
Le gainer est riche en calories et glucides, la whey est plus riche en protéines et adaptée à une prise de muscle “propre”.
