La L-Glutamine de Real Pharm fournit une source de glutamine pure, micronisée pour une absorption rapide et une biodisponibilité maximale. La glutamine est un acide aminé impliqué dans la synthèse des protéines, la récupération musculaire après entraînement intensif, la prévention du catabolisme musculaire (dégradation des tissus) et le soutien du système immunitaire pendant des périodes de stress physique.
Chez les sportifs, les niveaux de glutamine peuvent chuter significativement après des séances intenses, ce qui peut ralentir la récupération et augmenter la fatigue. Une supplémentation régulière aide à reconstituer les réserves musculaires, améliorant les performances et réduisant les courbatures entre les séances.
Ingrédients & profil nutritionnel (par portion)
• L-Glutamine – acide aminé principal (≈ 5 g par dose standard).
• Arômes, régulateur d’acidité, édulcorants et colorants selon saveur.
La L-glutamine est l’un des acides aminés libres les plus abondants dans le sang et les tissus musculaires ; sa supplémentation est particulièrement pertinente quand les réserves sont épuisées par l’effort.
Mode d’emploi & posologie
• Dose recommandée : Mélanger 1 portion (~5 g) dans 200-250 ml d’eau ou shake.
• Quand le prendre : Après l’entraînement pour soutenir la récupération ; peut aussi être pris avant le coucher pour limiter la dégradation musculaire nocturne.
• Fréquence : 1-3 prises/jour selon intensité d’entraînement et objectifs.
• Conservation : À l’abri de l’humidité et de la lumière.
⚠ Précautions : Ne remplace pas une alimentation équilibrée ; consulter un professionnel de santé en cas de conditions médicales spécifiques.
FAQ – Real Pharm L-Glutamine 500 g
Q : À quoi sert la glutamine ?
R : La L-glutamine est un acide aminé qui facilite la synthèse des protéines, la récupération musculaire et soutient le système immunitaire, surtout après des entraînements intensifs.
Q : Quand dois-je en prendre ?
R : Prendre après l’effort pour reconstituer les réserves musculaires, ou avant le coucher pour limiter le catabolisme. La prise avant ou après l’entraînement maximise son effet sur la récupération.
Q : Combien de temps avant de voir les effets ?
R : Les bienfaits sur la récupération et la réduction de la fatigue sont généralement perçus après une utilisation régulière de plusieurs semaines.
Q : La glutamine est-elle adaptée à la sèche ?
R : Oui – elle aide à préserver la masse maigre lors de déficit calorique tout en soutenant la performance.
